PakDin.My

Kenyataan Pakar: Kenaikan berat badan selepas perayaan sering menjadi mimpi ngeri kerana pengambilan makanan berlebihan, kurang bersenam dan tidur. Namun, menurunkan berat badan selepas tahun baru bukan mustahil. Dengan mengamalkan puasa berkala (intermittent fasting) , bukan sahaja berat badan dapat dikawal, malah indeks kesihatan juga bertambah baik. "' Setiap Hari Raya, Tambah Tiga Kilogram' – frasa ini menyentuh rasa banyak orang. Semasa perayaan, hidangan istimewa seperti makanan laut, daging, kuih dan minuman bergas sukar dielak. Ramai yang terus makan dari Malam Hari Raya hingga ke penghujung Syawal, disertai kurang aktiviti fizikal, akhirnya menyebabkan kenaikan berat badan mendadak. Sebenarnya, menghindari 'kenaikan 3kg semasa perayaan' tidaklah sukar. Pelbagai kaedah pemakanan seperti diet ketogenik, diet rendah karbohidrat, dan puasa berkala semakin mendapat perhatian komuniti perubatan. Kaedah ini bukan sahaja membantu mengawal penyakit kronik sepert...

Peningkatan mendadak kes kanser hati di Malaysia telah mencetuskan kebimbangan serius dalam kalangan pakar kesihatan, dengan penyakit hati berlemak menjadi penyebab utama. Menurut laporan Global Cancer Observatory 2022, kanser hati merupakan kanser keempat paling biasa di Malaysia dan penyebab keempat tertinggi kematian akibat kanser, dengan 1,700 kes baharu direkodkan pada tahun yang sama. Pakar Bedah Am, Hepatobiliari, Pankreatik dan Pemindahan Hati di Pusat Perubatan Sunway Velocity (SMCV) Dr Johann Faizal Khan memberi amaran bahawa Penyakit Hati Berlemak Bukan Alkohol (NAFLD) atau varian terbaharunya, MAFLD (Penyakit Hati Berlemak Berkaitan Disfungsi Metabolik), kini semakin menjadi wabak senyap yang meningkatkan risiko kanser hati dalam kalangan rakyat Malaysia. "Ramai rakyat Malaysia tidak menyedari mereka menghidap penyakit hati berlemak sehinggalah menjalani pemeriksaan ultrabunyi menerusi pemeriksaan kesihatan rutin atau bagi keadaan perubatan lain yang memerlukan ultrabu...

Pengambilan gula berlebihan, terutamanya  gula tambahan  dalam makanan dan minuman proses, boleh memberi kesan serius kepada kesihatan kanak-kanak. Badan dan sistem metabolisme kanak-kanak yang sedang membesar lebih sensitif kepada kesan negatif gula. Berikut penjelasan terperinci: 1. Risiko Utama Gula Berlebihan pada Kanak-Kanak A. Obesiti Kanak-Kanak Gula berlebihan meningkatkan kalori kosong, menyumbang kepada pertambahan berat badan yang tidak sihat. Obesiti meningkatkan risiko  diabetes jenis 2 , penyakit jantung, dan tekanan darah tinggi sejak usia muda. B. Kerosakan Gigi (Karies) Gula adalah makanan utama bakteria dalam mulut, yang menghasilkan asid merosakkan enamel gigi. Kanak-kanak yang kerap makan gula-gula atau minum susu formula manis (sebelum tidur) lebih berisiko mengalami kaviti. C. Ketagihan Makanan Manis Gula merangsang otak melepaskan dopamin, menyebabkan kanak-kanak ketagih makanan manis dan menolak makanan berkhasiat. Tabiat ini boleh berterusan hingg...