Kebaikan buah ceri kering
Buah ceri kering adalah makanan yang berkhasiat dan mempunyai pelbagai manfaat kesihatan. Berikut adalah beberapa kebaikan buah ceri kering: 1. Kaya dengan Antioksidan - Buah ceri kering mengandungi antioksidan yang tinggi, seperti anthocyanin dan quercetin, yang membantu melawan radikal bebas dalam badan. Ini boleh mengurangkan risiko penyakit kronik seperti penyakit jantung dan kanser. 2. Mengurangkan Keradangan - Ceri kering diketahui mempunyai sifat anti-radang yang boleh membantu mengurangkan keradangan dalam badan. Ini amat bermanfaat untuk individu yang mengalami artritis atau sakit sendi. 3. Meningkatkan Kualiti Tidur - Ceri kering mengandungi melatonin, sebatian yang membantu mengawal kitaran tidur. Pengambilan ceri kering boleh membantu meningkatkan kualiti tidur dan mengurangkan masalah insomnia. 4. Menyokong Kesihatan Jantung - Kandungan kalium dan serat dalam ceri kering boleh membantu mengekalkan tekanan darah yang sihat ...