Berkebun adalah hobi yang menyeronokkan dan baik untuk kesihatan anda

By Blogger Hulu -


Berkebun adalah hobi yang menyeronokkan dan baik untuk kesihatan anda. Berikut adalah beberapa manfaat dan tips berkebun:

Manfaat Kesihatan Berkebun

1. Aktiviti Fizikal: Berkebun membantu mengeluarkan peluh dan meningkatkan kesihatan fizikal. Aktiviti sederhana seperti berkebun selama 2.5 jam seminggu boleh mengurangkan risiko penyakit jantung, strok, tekanan darah tinggi, dan diabetes Jenis 2.

2. Kesejahteraan Mental: Berada di luar di udara segar dan cahaya matahari dapat meningkatkan mood dan mengurangkan tekanan. Berkebun juga membantu mengurangkan risiko kemurungan.

3. Pemakanan Sihat: Menanam buah-buahan, sayur-sayuran, dan herba sendiri memastikan anda mendapat hasil yang segar dan berkhasiat.

Tips Berkebun

1. Mulakan dengan Tanaman Mudah: Jika anda baru berkebun, mulakan dengan tanaman yang mudah seperti bayam, kunyit, dan cili.

2. Gunakan Alatan yang Sesuai: Pastikan anda mempunyai alatan berkebun yang sesuai dan memakai pakaian yang melindungi daripada matahari serta sarung tangan untuk keselamatan.

3. Keselamatan Tanah: Uji tanah anda untuk memastikan ia tidak tercemar dengan logam berat atau bahan pencemar lain. Pakai sarung tangan dan pastikan vaksinasi tetanus anda terkini.

Berkebun dengan Kanak-Kanak

Berkebun bersama kanak-kanak adalah cara yang baik untuk mengajar mereka tentang sains, alam sekitar, dan pemakanan sihat. Sediakan alat yang sesuai dengan umur mereka dan awasi mereka semasa berkebun.

Berkebun memerlukan kesabaran, tetapi hasilnya sangat memuaskan. Selamat berkebun! 🌱🌼

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Jadual Perjalanan Dan Tambang KTM Komuter Sektor Utara - Padang Rengas - Bukit Mertajam

By -
Image
KTMB Perkenal Laluan Padang Rengas – Bukit Mertajam PADANG RENGAS – Perkhidmatan komuter Keretapi Tanah Melayu Berhad (KTMB) hari ini memperkenalkan laluan baharu antara stesen Padang Rengas ke Bukit Mertajam, Pulau Pinang bermula 1 September 2016. Presiden KTMB, Datuk Sarbini Tijan berkata perkhidmatan itu yang telah bermula 2 September lepas bertujuan memberi kemudahan kepada orang ramai dengan menawarkan 22 perkhidmatan pergi dan balik setiap hari. "Kekerapan perkhidmatan tren adalah setiap 60 minit untuk waktu puncak iaitu di antara 5.30 pagi hingga 9 pagi dan 6 petang hingga 8 malam," katanya ketika berucap pada majlis perasmian perkhidmatan komuter utara itu yang disempurnakan Menteri Pelancongan dan Kebudayaan, Datuk Seri Mohamed Nazri Abdul Aziz. Beliau berkata sebelum ini pihaknya telah menawarkan tambang yang berpatutan dari stesen Taiping-Kamunting dengan RM1 bagi dewasa dan tambang maksimum bagi dewasa bernilai RM17.20 dari stesen Padan...
Read more

Majlis Raja-Raja isytihar Sultan Johor, Yang di-Pertuan Agong ke-17

By Blogger Hulu -
Image
Majlis Raja-Raja isytihar Sultan Johor, Yang di-Pertuan Agong ke-17 BACA seterusnya: https://pakdin.my/168988/ Mesyuarat Majlis Raja-Raja ke-263 yang diadakan di lstana Negara, hari ini bersetuju mengisytiharkan Sultan Johor Darul Ta'zim, Sultan lbrahim Sultan Iskandar menjadi Seri Paduka Baginda Yang di-Pertuan Agong ke-17, selama tempoh lima tahun mulai dari tarikh 31 Januari 2024. Menerusi satu kenyataan, Penyimpan Mohor Besar Raja Raja, Tan Sri Syed Danial memaklumkan Majlis Raja-Raja juga bersetuju mengisytiharkan bahawa Sultan Perak, Sultan Nazrin Muizzuddin Shah, telah dipilih menjadi Timbalan Yang di-Pertuan Agong, selama tempoh lima tahun mulai dari tarikh sama. Beliau berkata, mesyuarat yang berlangsung hari ini, telah dipengerusikan oleh Sultan Terengganu Sultan Mizan Zainal Abidin dan dihadiri semua raja-raja kecuali Raja Perlis dan Sultan Kelantan. "Menurut peruntukan Paragraf 3, Bahagian Pertama, Jadual Ketiga Perlembagaan, keputusan Majlis Raja-Raja ini telah di...
Read more

Racun perosak dalam makanan mengurangkan jumlah sperma

By Blogger Hulu -
Image
Racun perosak dalam makanan mengurangkan jumlah sperma  BACA seterusnnya di: https://pakdin.my/173628 Racun perosak yang digunakan di rumah, taman dan rumput kita dan disembur pada makanan yang kita makan menyumbang kepada penurunan dramatik dalam bilangan sperma dalam kalangan lelaki di seluruh dunia, menurut analisis kajian baharu sejak 50 tahun lalu. "Sepanjang 50 tahun, kepekatan sperma telah jatuh kira-kira 50% di seluruh dunia," kata pengarang kajian kanan Melissa Perry, dekan Kolej Kesihatan Awam di Universiti George Mason di Fairfax, Virginia. "Apa yang tidak diketahui ialah pelakunya," kata Perry. "Walaupun mungkin terdapat banyak lagi punca yang menyumbang, kajian kami menunjukkan perkaitan yang kuat antara dua racun serangga biasa - organofosfat dan N-metil karbamat - dan penurunan kepekatan sperma." Racun perosak yang digunakan secara meluas Salah satu sebatian yang paling kerap digunakan di dunia, organofosfat adalah komponen utama gas saraf, ...
Read more